A szauna hatásai
december 7, 2010
Kategória: Egészség
Kategória: Egészség
A szauna azért vált annyira népszerűvé, mert miközben kellemesen ellazít és relaxál, jó hatással van az egészségi állapotunkra is. Erősíti az immunrendszert, így téli megfázásos betegségeket is elkerülhetjük vele. A szauna rendszeres használatával kellően „edzettekké” válhatunk!
Jó tudni azt is, hogy magát a szaunát csak mértékkel szabad használni, hiszen a meleg (90 fok!) megterhelheti a szervezetünket. Figyelni kell arra is, hogy a szaunázást követő lehűlési időszak kellően hosszú legyen, hogy a szervezetünk vissza tudjon állni a szaunázást megelőző állapotára (hőmérsékletére).
Azonban a kellő körültekintéssel végzett szaunázással Ön is sokat tehet azért, hogy sokáig egészséges maradhasson!
Weboldal URL: http://www.szauna.net